Tình trạng rụng tóc?

Rụng tóc là tình trạng xảy ra khá  phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ ai, rụng tóc sẽ khiến cho số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc mỗi ngày. Nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn làm rụng tóc nhưng tóc không mọc lại nên gây ra tình trạng hói đầu làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.

1. Ai là đối tượng dễ bị rụng tóc?

Tình trạng rụng tóc có thể ảnh hưởng một phần hoặc toàn bộ phần đầu. Rung tóc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: do di truyền, nội tiết tố, do bệnh lý, hoặc đôi khi có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc của người bệnh.Đa phần tình trạng rụng tóc thường gặp ở nam giới hơn so với nữ

2.Nguyên nhân gây ra rụng tóc?

Như đã nói ở trên rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó điển hình là các nguyên nhân như:

• Di truyền : Trong gia đình có người bị hói đầu, có thể là họ hàng bên bố hoặc mẹ

• Tuổi tác cao: Đa phần người lớn tuổi dễ gặp tình trạng tóc bạc, dễ gãy rụng do quá trình chuyển hoá các chất, thay đổi nội tiết bên trong cơ thể

• Giảm cân nhanh: Nhiều người do quá tập trung vào việc giảm cân, ăn kiêng mà quên mất rằng chính thói quen đó khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết từ đó gây nên tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất và dẫn đến tình trạng rụng tóc

• Mắc một số bệnh lý nhất định: chẳng hạn như bệnh tiểu đường và lupus da hoặc có thể do sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh

• Gặp nhiều căng thẳng.

3.Biện pháp nhằm giảm tình trạng rụng tóc?

Để cải thiện tình trạng rụng tóc bạn hoàn toàn có thể bổ sung cơ thể và các loại thực phẩm và dưỡng chất tại nhà như:

• Ăn nhiều rau xanh: Chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bổ sung nhiều Vitamin và các dưỡng chất giúp làm giảm nguy cơ rụng tóc androgenetic, đồng thời làm chậm quá trình khởi phát rụng tóc.
  
  

• Cung cấp protein: các nang tóc được tạo thành chủ yếu từ một loại protein có tên là keratin. Khi thiếu hụt loại chất này trong cơ thể có thể dẫn tới rụng tóc. Để cải thiện được điều này, bạn nên bổ sung nhiều protein thông qua các loại thực phẩm lành mạnh, gồm trứng, đậu Hà lan, các loại hạt, cá, các chế phẩm từ sữa ít béo hoặc thịt gà.

• Bổ sung vitamin A: Một bí mật mà ít người thường biết tới là vitamin A được tạo thành từ một phần của retinoids, là một chất có khả năng thúc đẩy  tốc độ mọc tóc. Hơn nữa, vitamin A cũng có tác dụng rất hữu ích trong việc sản xuất ra các bã nhờn, giữ cho da đầu khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa tóc gãy rụng.

• Biotin:  Hay còn gọi là vitamin H hoặc B7, thường tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo trong cơ thể. Điều này rất cần thiết đối với vòng đời của tóc, vì vậy, tình trạng rụng tóc ở nữ giới có thể xảy ra nếu thiếu hụt biotin.

• Chăm sóc tóc thường xuyên:  Gội đầu thường xuyên để bảo vệ da đầu loại bỏ các bụi bẩn, cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho tóc luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng gãy rụng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng loại dầu gội  phù hợp với tình trạng tóc và da đầu, tránh sử dụng các sản phẩm chứa nhiều thành phần có tính tẩy rửa cao, vì nó có thể gây khô tóc, dẫn đến gãy hoặc rụng tóc.

• Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa là một “bí quyết” chăm sóc tóc tuyệt vời, giúp ngăn ngừa các tổn thương ở tóc do quá trình chải tóc hoặc tiếp xúc nhiều với tia UV. Bên cạnh đó, dầu dừa giúp liên kết các protein trong tóc lại với nhau, từ đó bảo vệ các sợi tóc khỏi bị gãy rụng.
  
  

• Ngoài việc ngăn ngừa tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên bên cạnh đó bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giúp cung cấp các dưỡng chất cho tóc từ sâu bên trong, hỗ trợ tình trạng rụng tóc, tăng độ chắc khoẻ cho tóc như:  Hairgreen Plus Hoa Viên, Hà thủ ô,…